近日，由中央组织部和中央广播电视总台联合制作的《榜样7》专题节目如约而至，节目生动展现了中国共产党人坚定信念、践行宗旨、拼搏奉献、廉洁奉公的高尚品质和精神风范。在技术攻关中迎难而上，在扎根深山中守护希望，在脱贫攻坚中勇担善为，在浩瀚宇宙中逐梦远航……8位二十大代表的先进事迹在大学生群体中引发热烈反响。同学们纷纷表示要追寻榜样“光辉”，沐“光”成长、追“光”前行，以梦想为“帆”、实干为“桨”、初心为“舵”，擦亮青春的奋斗“底色”。

作为“生在红旗下，长在春风里”的一代，同学们拥有更为完善的制度保证、更为坚实的物质基础、更为主动的精神力量，但仍有部分同学把不思进取美名“佛系”，把得过且过视为“豁达”，实则是内耗心理作的祟，躺平思想捣的鬼没有“躺赢”的人生，更没有随随便便的成功。淡泊可以明志，宁静可以致远，但怂恿人们放弃理想和希望永远都站不住脚。同学们，那些难走的路，往往都是向上的路。前进途中，有平川也有高山，有缓流也有险滩，有丽日也有风雨。若一路平坦，就从容而行；若荆棘丛生，便披荆斩棘。告别内耗、拒绝躺平，不妨先从这几点入手。

党的二十大胜利召开，擘画了全面建设社会主义现代化国家宏伟蓝图，吹响了奋进新征程的时代号角。与祖国共奋进是青年成长成才的最佳机遇，与时代齐发展是实现人生价值的最好舞台。“请党放心，强国有我!”既是后浪奔涌的时代潮音，更是开拓进取的青春担当。同学们，人生有志向，前进的脚步就会铿锵有力，心中有信念，青春的航船必将乘风破浪。

从农家女孩到航天教师，从两度飞天圆梦到三上太空讲台，王亚平的人生志向是“心有翼，自飞云宇天际；梦无垠，当征星辰大海”。用初心谱写扶贫乐章，用行动建设美丽家乡，王传喜的人生志向是“我们在基层，就要带领群众过上好日子，让群众满意”。从队内陪练到奥运冠军，从崭露头角到打破世界纪录，武大靖的人生志向是“通过努力让五星红旗在国际赛场高高升起”。用一根窄窄的扁担，挑起了一群山村孩子的梦想，张玉滚的人生志向是“我愿做十八弯山路上的一轮明月，照亮孩子们前进的路”。树立了人生志向，就会有源源不断的内生动力；规划了发展目标，就会有跃跃欲试的想法愿望。唯有保持拼搏姿态，才能避开内卷裹挟；唯有激发奋进斗志，才能对抗现实重压。

青年是人生成长的重要阶段，也是增长才干的黄金时期。当今时代，知识更新不断加快，社会分工日益细化，新技术新模式新业态层出不穷，这对广大青年思维视野、知识技能和综合素养提出了新的更高要求。如果才华还撑不起梦想，就应该静下心来学习；如果能力还驾驭不了目标，就应该沉下心来历练。同学们，多学一项技能，生活就多开一道出口；多长一点本领，人生就多一个选择。

40年前，面对无现成经验可借鉴，无“正式研发单位”可申请立项，无实验资金和设备可供研发的“三无”窘境，林占熺凭借一腔热血，废寝忘食、深钻细研、刻苦攻关，奋战1000多个日夜成功发明菌草技术。在焊工岗位上工作50多年，艾爱国抢着吃别人不愿吃的苦、受别人不愿受的累，扎根一线、反复试验、精益求精，攻克焊接技术难关400多个，改进工艺100多项，终成焊接领域的“大国工匠”。学习从来都是滴水穿石、久久为功，需要下一番苦功夫才能吹尽狂沙始到金。大学阶段增长学识、苦练本领，一要保持学习热情，多读有字之书。不能满足于碎片化信息、快餐化知识，要走出舒适圈、调整生物钟，坐得住板凳、生得出慧心、下得了功夫，从前人的智慧结晶中加强专业技术学习、优化知识理论结构。二要扩大知识半径，多读无字之书。积极参加各类社会实践与科技竞赛，主动申请校内实验室和有关单位实训锻炼，激发术有专攻的优势，涵养可贵的工匠精神，催生更多的创新之花创造之果，从实践中探索新途径、找寻新方法。

面对恒定流动的时间，不同的选择会被赋予不同的价值。当别人放弃的时候，你依然坚持；当别人犹豫的时候，你已经行动；当别人还在寝室睡懒觉的时候，你已在自习室充电蓄能。每个人的成长，都需要时间积累。日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。生活中遇到的很多困难，常常是你弱它就强，你强它就弱。同学们，你做三四月的事，在八九月自有答案。

大学生充盈自我最好的方式一是勤于阅读。阅读是一项由浅入深、由表及里的精神历练，既可以丰盈思想储知蓄理，又能够改变气质塑造灵魂。一个人保持读书的习惯，意味着他始终保有自新的能力。那些读过的书，总会有一部分转化为你的涵养，伴随你逐渐成长，在未来铺就你脚下的路。二是培养爱好。爱好是人生的“调节剂”，也是生活的“避难所”。大学社团丰富多彩，发掘兴趣参与其中，培养爱好陶冶情操，或是运动健身，或是书法写作，或是摄影绘画，亦或学一种乐器、练一门手艺，只要能让心灵得到浸润和滋养，生活的底色自然随之生动。三是管理情绪。每个人都会经历顺境和逆境，不要为暂时的荣耀沾沾自喜，也不要为一时的挫折悲观失望。不沉溺于过去，不惶恐于未来，再远的路途、再大的困难，也抵不过每天走稳一小步、做好一件小事。做情绪的主人，才能更好地掌控自己的人生。

道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期。与其做躺平任嘲的“局外人”，不如做勇毅前行的实干家。与其做怨天尤人的“键盘侠”，不如做踔厉奋发的弄潮儿。有些同学因为害怕失败就拒绝尝试，却忘了最大的遗憾是未曾开始。希望同学们牢固树立梦想从学习开始、事业靠本领成就的观念，勇敢的迈出第一步，踏实的走好每一步，不耍花枪、不务虚名，告别内耗、拒绝躺平，用自己做得到激励同学做得到，用自己做得好带动同学做得好，真正成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。