卷首语
为深入落实高校立德树人根本任务,扎实推进我校“三全育人”综合改革,提升思想政治教育质效,让“真善美”如蒲公英种子般在学生心里落地生根、向阳生长,“东北电力大学学工在线”开设“蒲公英”辅导员网络思政专栏,旨在充分利用网络新媒体发出辅导员“好声音”,把“大道理”变成“小故事”,用“小故事”凝聚“大能量”,引领青年学子健康成长。
此刻,或许你刚结束一天课程走在回寝室的路上,或许你正为明天的展示略感忐忑,又或许你在思考着某个重要的人生选择……无论你正处在怎样的“天气”里,我想和你聊聊,如何在大学的每一个平凡甚至有些艰难的时刻,让内心保持那份独特的“OK”的勇气。
让我想起一首老歌——《卡拉永远OK》。它传达的并非仅是霓虹灯下的纵情欢唱,而是一种更深层的人生态度:无论旋律是否流畅,歌词是否记得,环境是否喧嚣,我们都有拿起话筒,唱出自己声音的勇气,都有让内心保持“OK”状态的定力。这,正是我想赠予你们的大学成长秘籍。
大学四季,风雨晴晦皆是歌
大学的“天气”,从来不只是自然界的阴晴雨雪。它更是你们内心世界的真实映照。那个初入校园的“迷茫雾霭天”,你可能因为专业课程的难度、陌生环境的疏离而感到前路朦胧;那些期中期末的“疾风骤雨季”,接踵而至的论文、考试、活动,可能让你应接不暇、压力倍增;那个人际交往的“微妙多云时”,与室友的些许摩擦、在团队合作中的观点碰撞,可能让你心生困扰;还有面对未来选择的“就业寒冬季”,考研、就业、出国……每一条路都似乎迷雾重重。这些“不完美”的日常,恰恰构成了我们最鲜活的青春底色。
今天,我想和你们聊聊“卡拉永远OK”的真正含义——它不是某个特定的“高光时刻”,而是无论任何天气、任何情况,都能在内心为自己亮起的那一盏“OK”灯:允许自己偶尔脆弱,接纳生活的不完美,保持向前的勇气。
“卡拉OK”心态:你的内心点歌台
真正的“卡拉永远OK”,不在于你是否拥有一个专属的、灯光璀璨的舞台时刻,而在于你是否能随时随地,为自己点播一首勇气的歌。它意味着:
第一,接纳“走音”的坦然。卡拉OK里,没有人是永远不跑调的歌唱家,大学亦然。允许自己犯错,允许自己偶尔的失败和不如意。挂科一次,不代表你是差生;竞选失利,不证明你能力不足;与人交往产生矛盾,也是学习处理人际关系的宝贵契机。重要的是,能从这些“走音”中,听出自己需要调整的“音准”,然后清清嗓子,继续唱下去。第二,享受“独唱”亦不惧“合唱”的从容。大学提供着独处与合群的无限可能。你需要学会在图书馆的静谧中与自己对话,在运动场的奔跑中释放压力,这是宝贵的“独唱”时光,让你认识自我、积蓄力量。同时,也要勇敢地参与到宿舍的夜谈、小组的讨论、社团的活动中去,这是成长的“合唱”,让你学会协作、理解多元。无论是“独唱”的沉淀,还是“合唱”的共鸣,都是让内心保持“OK”的丰富养分。第三,为自己按下“播放键”的主动。机会不会像卡拉OK的歌曲一样自动轮播。感到迷茫时,主动去和辅导员、专业课老师聊一聊;想提升能力时,主动去参与一个项目、学习一项新技能;希望拓展视野时,主动去听一场讲座、参加一次社会实践。内心的“OK”状态,来自于你对自己人生的主导权,来自于你无论外界“天气”如何,都能主动选择积极应对的姿态。第四,做自己最忠实的“听众”。在卡拉OK,最重要的听众是你自己。在大学里,最重要的评价体系也应当源于你的内心。不必过度在意他人的眼光和议论,要学会欣赏自己的点滴进步,为自己的努力鼓掌,与自己和解。当你开始真正地接纳自己、喜爱自己,你会发现,外界的风雨很难再轻易动摇你内心的“OK”。
修炼“OK”勇气的日常功课
如何让这份勇气内化于心,外化于行?建立你的“能量补给站”:找到一两件能让你快速专注并感到愉悦的小事,比如跑步、画画、写日记、听音乐。当感到情绪低落时,主动去做这些事,为自己充电。培养“积极解读”的思维习惯:遇到挫折,试着问自己:“这件事带给了我什么启示?”“它有没有好的一面?”将挑战视为成长的催化剂。保持规律作息与适度运动:身体是革命的本钱,更是稳定情绪的基石。充足的睡眠和适量的运动能有效缓解压力,提升心理韧性。构建你的“支持系统”:珍惜身边的良师益友,乐于分享也善于倾听。记住,当你感到难以独自支撑时,随时可以来到我的办公室坐坐,或者预约心理中心的老师聊一聊。寻求帮助,是强者的智慧。记录生活中的“小确幸”:每天睡前,回想一件今天值得感恩的事,哪怕只是食堂阿姨多打了一勺菜,或者看到了一场美丽的晚霞。这些微小的快乐,是抵御负面情绪的坚实屏障。
同学们,青春如歌,大学岁月就是其中最跌宕也最精彩的乐章。它不会总是高亢嘹亮,也常有低回婉转,甚至偶尔的停顿休止。但请相信,只要你们手握内心“卡拉永远OK”的话筒,无论面对的是雷鸣电闪,还是和风细雨,都能唱出属于自己的节奏与声音。
作为东电人,你们的专业赋予你们服务社会的使命,而你们的青春,更该有“允许一切发生”的豁达。而作为与你们同行的辅导员,我见证了同学们从青涩到成熟,从彷徨到坚定的蜕变。我坚信,你们每一个人,都拥有这种让内心在任何“天气”下都保持“OK”的潜能。
最后,想送你们一句改编的歌词:“东电的青春里,永远有个‘OK’开关,无论晴与雨,无论喜与悲,我永远对自己说——OK。”愿你们在接下来的每一天,无论晴雨,心中常驻勇气与阳光。因为,你内心的“卡拉”,永远OK!
外国语学院 张诗雅
工作理念
学高为师,德高为范,德育为先,学生为本
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